探検

柔軟マニア 実践派 鑑賞派 共に集え [無断転載禁止]©2ch.net

1柔軟女装家
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2016/02/17(水) 14:55:49.42ID:PhVF6PvR
ひとまず立ててみた

私は実践派鑑賞派のハイブリッドだ
213ジム名無しストさん
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2017/11/26(日) 14:21:58.02ID:x+N3zY5V
この子は熟練者
真似してもケガするだけ
我々は地道に一度ずつ
角度増していこう
214ジム名無しストさん
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2017/12/19(火) 19:16:05.38ID:poF1U6Zl
地面にドカーンと開脚
気持ちよさそう
215ジム名無しストさん
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2017/12/27(水) 13:42:33.58ID:nxiQPXvN
>>206
鑑賞しかできないけど
さあごらんあそばせって感じの
脇見せ開脚がいい
たった一秒で地面開脚してるのもすごい
216ジム名無しストさん
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2018/01/13(土) 10:27:46.45ID:sqBNF61k
この映像を励みにして
手を使わず１８０度できるようになったよ
立った姿勢でそのまんま開いていくやり方です
大昔の映像ＪＫに感謝
217ジム名無しストさん
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2018/01/13(土) 15:30:04.11ID:uwSb03Tv
【SuperFree】　相模原<丶｀∀´>座間　国会議員<丶｀∀´>150名　早慶<丶｀∀´>枠
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1515742479/l50
2018/02/12(月) 06:39:44.18ID:RLe/hCLh
>>216
久しぶりにこの板来ました。

そう、手を使わずに、開脚から立ち上がって、また開脚してを繰り返すトレーニングですね。
万歳して手のひらを天井に向けて組まされてね、スピーディーに正確な開脚をするように言われるんですけど、
やってみると、これがもう、見た目以上に大変でしたね。
せめて、立ち上がるときに、手を使わせて欲しかったです。
号泣したかったけど、「一瞬も休むな、立ち止まるな。お前の選んだ道だ。たとえ骨折しても素早く開脚して立ち上がれ。泣く暇あったら命令通り動け」って始終怒鳴られるし。
１秒でも早く終わって欲しいと、ひたすら祈りました。
あんなスパルタは90年代以降は消えて行きましたね。懐かしい。
219ジム名無しストさん
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2018/02/25(日) 23:13:12.56ID:d2kVP4d7
友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

05ELC
220ジム名無しストさん
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2018/03/03(土) 21:28:07.40ID:rJ4yxDMj
>>218
昭和50年代はまだそういう特訓やってた
体育館でみかけたことあります。
>>206の子もそんな練習してたかもしれません
2018/03/07(水) 14:07:30.71ID:FUeYAavb
>>220
昭和50年代、あの時代のジャズダンスはそういう開脚がふんだんに採り入れられていました。
日本でもジャズダンスブームがかつてあったそうで、
昭和60年代ですが、うちの中学の運動部合同練習にジャズダンス講師が招聘されて、開脚しまくりなジャズダンスを披露してました。
長距離ランニングとスパルタな筋トレが終わった後で、ダンス講師を待つ間は唯一の休憩おしゃべりタイムでしたが、
新体操女子は気合入れて180度開脚でウォーミングアップしてました。
222ジム名無しストさん
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2018/04/05(木) 15:22:07.07ID:CuBvNy7h
https://dotup.org/uploda/dotup.org1502675.jpg
今練習中の開脚型です。
この写真を参考にしてやってます。
前後開脚して右脚のひざを前方へ向ける
そして上体は正面を向ける
たぶん>>206の子の開脚はこれだと思う。
223ジム名無しストさん
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2018/04/05(木) 16:27:31.06ID:F5lUQcdn
俺の甲子園始めませんか　http://orekou.net/i/9lzo
224ジム名無しストさん
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2018/04/05(木) 19:37:37.24ID:UQ+gBmB+
>>222
前後開脚を完全にマスターしてないとできないな
珍しい前後の姿勢ですね
225ジム名無しストさん
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2018/04/09(月) 08:40:44.68ID:CIWP4+jH
前後開脚して
右足を1/2ひねりしてるんだな
これ初心者じゃ無理だわ
2018/04/09(月) 17:18:12.85ID:TnKjsuK6
>>222
tバック姿でヒールのシューズって、
ポールダンサーかな？

ポールの高いとこから急速落下して180度開脚着地を繰り返していた女の子がいたけど、
ショーの最中なのに、着地のたびに「イタっ」って声が聞こえたよ。あれはかなり痛そうだった。
227ジム名無しストさん
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2018/04/10(火) 19:09:33.79ID:xtAtedDs
自分も前後でストレッチでやってるが
>>222の右足の形はかなりきつい
股間付け根が痛すぎる
228ジム名無しストさん
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2018/05/13(日) 14:44:30.36ID:1sacUQmc
180度開脚はできますが、後屈が硬いです。コブラのポーズで天井が見える位です。柔らかい方はどのようなストレッチをしますでしょうか。
2018/06/26(火) 00:03:35.19ID:+qjgFTSX
6月初めに180度横開脚できるようになったんだけど
未だに定着しない
まさか180度開けるようになってからがスタートだったとは
230ジム名無しストさん
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2018/06/26(火) 02:07:04.98ID:IheXjNND
180度楽にできるようになるには200度位できないと厳しいですよ。椅子柔軟なり、開脚した時に足元にヨガブロックなりして180度以上にしましょう。
231ジム名無しストさん
垢版 |
2018/06/26(火) 19:35:30.48ID:VG8uiAb7
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2018/07/03(火) 15:57:25.26ID:b9ddmp+s
>>230
229です
マジですか！？180度を延々やってれば動作的に慣れて簡単になるもんだとばかり
今日も180度開けるまで計ってみたら20分くらいかかっちゃって
現段階だとこのままということですかね
200度かぁきっついなぁ(´；ω；｀)
頑張ってみます ありがとうございます！
233ジム名無しストさん
垢版 |
2018/08/01(水) 15:18:01.38ID:0ETcs9FG
>>232
https://www.youtube.com/watch?v=XYldri5E1SE&;t=637s
今この映像見ながら練習してます
チアガールだけど10:45あたりから開脚やってます。
たぶんここまでやるには200度開けるんでしょうね。
234ジム名無しストさん
垢版 |
2018/08/05(日) 09:35:41.02ID:fJwOWam6
>>233の子は一秒ぐらいで開いてるが
自分なんて１８０度開くのに１０分ぐらいかかる
チアなんてやったら
開いている間に演技が終わってしまうよ
しかも閉じるのにも時間かかるし
235ジム名無しストさん
垢版 |
2018/08/06(月) 07:38:58.91ID:lL6CSe4k
競技チアは一秒ぐらいで開けないと通用しない
今はジュニア教室から始めてる子が多いし
236ジム名無しストさん
垢版 |
2018/08/31(金) 11:23:12.13ID:vcoDgFfE
>>206の開脚しているチアの両脚って
どうなってるの？
左脚をさらにひねってるように見えるが
237ジム名無しストさん
垢版 |
2018/09/08(土) 10:06:57.57ID:FHjC8I8E
>>236
前後開脚で着地し、途中から左右開脚に移行しているように見える
238ジム名無しストさん
垢版 |
2018/09/12(水) 11:11:24.16ID:2jQWCp5J
https://twitter.com/JESTERS2018/status/966964401730347008

日々こういう鍛錬があるんだな
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2018/09/12(水) 12:14:38.40ID:NGmlmtIB
新体操のトップ選手ともなると前後開脚270度くらい開けるんだよね…
240ジム名無しストさん
垢版 |
2018/09/13(木) 19:50:02.53ID:9FE/tJvL
270度は盛り過ぎじゃね？230度くらい。
2018/12/07(金) 21:02:20.18ID:KrGP7fOC
スコルピオン出来るようにならない
242ジム名無しストさん
垢版 |
2019/01/03(木) 14:15:13.51ID:K7bsePck
初めてこちらに来ました。皆さんの今年の目標は何ですか。
243ジム名無しストさん
垢版 |
2019/01/05(土) 03:29:54.71ID:khlKaYL+
>>242
安定した生活
2019/01/05(土) 05:29:58.94ID:c/+7vgGL
スコルピオンできるようになりたい
245ジム名無しストさん
垢版 |
2019/01/05(土) 19:27:37.68ID:Jcq/ENnL
>>244
ありがとうございます。昨年180度開脚はできるようになったのでi字バランスと頭に足をつくようになりたいです。
2019/01/06(日) 03:10:57.14ID:felKqCcS
両肩抜き 所謂ボーンブレイクできるようになりたい
247ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/05(火) 15:32:46.80ID:cVAR7m0l
http://ringers.blog.fc2.com/blog-category-0.html
チアもこのぐらいの練習をしている
248ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/06(水) 14:35:13.65ID:YHHyU0D9
競技チアは技の難易度上がってるから
怪我防止のためにも柔軟はかかせないですね
249ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/06(水) 17:34:38.80ID:wMsDa4pt
【事故責任＝菅、被曝死責任＝安倍】　安全デマというサリン以上の猛毒を撒く原発真理教の信者に死刑を
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1551854885/l50
250ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/06(水) 17:38:02.41ID:wMsDa4pt
【事故責任＝菅、被曝死責任＝安倍】　安全デマというサリン以上の猛毒を撒く原発真理教の信者に死刑を
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1551854885/l50
251ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/13(水) 12:24:47.75ID:uip33zq9
全国クラスのチアは新体操と同じレベルの練習してるだろうな
昭和の頃のただポンポン振ってるチアとは
別世界になった。
252ジム名無しストさん
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2019/04/04(木) 06:44:58.44ID:O6AN+tFS
https://www.youtube.com/watch?v=yFDoHJq_hoI
これができるようになりたい
0:40～
253ジム名無しストさん
垢版 |
2019/04/08(月) 07:54:32.22ID:4ph39orb
昨日の水泳日本選手権見ていたら
女子平泳ぎの選手が控室で１８０度前後開脚をしている
光景が映った。平泳ぎは開脚泳ぎだから
１８０度は必須なんだね
254ジム名無しストさん
垢版 |
2019/06/13(木) 15:34:13.06ID:T2bUyMF4
>>252
映像ソフトで計測したら
０秒１７で１８０度開いてる
すごい
255ジム名無しストさん
垢版 |
2019/09/01(日) 06:38:27.16ID:9RW3AKO1
無名地下アイドルのレッスン風景
結構ハード
http://livedoor.blogimg.jp/pipmatome/imgs/9/b/9b837f56.jpg
2020/02/06(木) 20:38:11.85ID:P8D6ij0y
https://i.imgur.com/W9oKRMN.jpg
257ジム名無しストさん
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2020/11/07(土) 16:54:10.07ID:aO+DBsGG
憲法9条を勝ち取らねば！
258ジム名無しストさん
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2021/11/27(土) 18:43:43.57ID:b9xMTWZh
落ちてる？
259ジム名無しストさん
垢版 |
2021/11/27(土) 18:45:06.10ID:b9xMTWZh
あ　初めて書き込めた
柔軟度はコントーション≫新体操>ダンス
260ジム名無しストさん
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2021/12/30(木) 06:09:33.29ID:VwzLKoJW
https://i.imgur.com/Um3mVwG.jpg
261ジム名無しストさん
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2022/04/28(木) 23:54:11.63ID:PDc1bHai
世界人類が平和でありますように。
2022/07/24(日) 21:38:52.15ID:PWge3mgy
https://i.imgur.com/IKDTEbF.jpg
263ジム名無しストさん
垢版 |
2025/01/20(月) 20:26:01.87ID:diaUyJdj
ps://pbs.twimg.com/media/GhoRL7xaIAAEC77?format=jpg&name=900x900
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