ギガスマで三か月以上前まで混雑時上下300M以上出てたのに現在は19時から1Mから2Mに低下

・NTTに電話したら調査で基地局から自宅までのNTT経路は混雑してないがプロバイダーの所で混雑
・プロバイダーにtracertの結果メールしてくれと言われたからメールした結果、
混雑確認しました！混雑する時間は使わないかモデムの電源入れなおしてねで終わった

これプロバイダ変えるしかないんだろうけど仕事で共用してるから変えにくい・・・