今時はバッテリー容量に余裕があるから絶対容量の80-90%程度で充電制御が働くからね
中華安物ルーターとか余程の粗悪品じゃ無きゃアダプター、ケーブルは繋げっぱなしでOK
仮に不安症で心配なら寝る前にコンセント抜くだけで良いだけ