povoとかau系のSIM持ってるならスマホで近隣の電波見てるといいよ

スマホにG-NetTrack Liteを入れてホームルーターを使う場所周辺で
速度がでる周波数が飛んでるか確認しましょう

・4G
　B41 (2.5GHz)
　B42 (3.5GHz)

・5G NSA 転用
　n41(2.5GHz)
　n77/n78 (3.5GHz)

・5G NSA 新規
　n77/n78 (3.7GHz 4.0GHz)

ps://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/teppan/1374364.html