thunderbird難民です
>>170さんのとうりサーバ設定のユーザ名をメールアドレスに変えたらできました！
ありがとうございました

もとは@マークの左側がユーザ名で、そこを変えるというのを知らなかったため>>162さんが完璧な見本を提示してくださったのに見落としていました。すみません、ご教示を感謝します。

送信テストした時だけぶららのメール用パスワードの入力を要求されて、記憶させて完了できました

みなさまありがとうございました