【Raspberry Pi】ラズベリー・パイ part60【Arm】

初心者です。
OSインストールするsdカードを何枚か用意しようと思います。
ラズパイ4単体でネットからダウンロードしてOSをsdにインストールできますか？
MacとかWindowsで作らんといかんの？

64bit版も作ってみたいです。