リカバリ バックアップ 急遽ubuntuした者です。

もっと良い方法有ると思うけど、
rm -Rf /
やってみた。

===パーテーション
/dev/sda1 ... linuxのルート /home以外
/dev/sda2... /home
/dev/sda3... swap

===
まずその前に今の状態をとっとく

# rsync -aAXv --exclude={"/dev/*","/proc/*","/sys/*","/tmp/*","/run/*","/mnt/*","/media/*","/lost+found"} /homoe/system_backup

↑の除外したヤツは自動で作られるのでexcludeしてOK

---
そして何か違うmediaでPC立ち上げて

mkdir /mnt/sys
mkdir /mnt/home
mount /dev/sda1 /mnt/sys
mount /dev/sda2 /mnt/home

rm -Rf /mnt/home/*

# rsync -avrHAX /homoe/system_backup /mnt/sys

で復元できた。
もう1からinstallし直さない。