既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ441

既婚男性と既婚女性が雑談をしたり質問したりするスレです。
やたらな質問者叩き・馴れ合い・自演認定・設定厨はお断り。
荒らし煽りをスルーできる「大人」同士で楽しみましょう。

次スレは>>980が立ててください。次スレ立つまでレス減速お願いします。

※ここは気団スレです、独身男性及び独身女性の書き込みは固くお断りします。
※嫌なレス・コテハン・サレ鬼女が嫌いな人は専用ブラウザ導入の上、あぼーん設定してください
※認定房や煽り房は徹底してスルー願います
※続いて話題なっていたり相談や質問をした人は、2レス目以降は名前欄に初出のレス番を入れましょう。

不倫・浮気・風俗関係の話題は不倫・浮気板(https://mevius.5ch.net/furin/)
夫婦生活・Hな話題は夫婦生活(仮)(http://mercury.bbspink.com/couple/)
で該当スレを探してください。

●よくある質問
Ｑ：男の人/女の人って○○○なんですか？
Ａ：そんな奴もいるし、そうじゃない奴もいる。さっさと自分の旦那/嫁に聞いてください。

Ｑ：夫が隠していた、エロ画像・本・動画を見つけてしまいました。
Ａ：ロリ・ペド、盗撮したものなど犯罪に結びつく場合以外は黙認してあげよう。

独女用は落ちていますスレ立て依頼はこのスレでなく適切な代行スレへお願いします

※前スレ
既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ440
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1607754296/

>>1
スレ立て乙

アンケートはアンケートスレで
既婚男性/既婚女性のアンケート（双方アンケート）スレ1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1509787731/

前スレのグダグダ奥さん
さっさと別れろ
旦那の言動もあんたの言動も不快だわ

>>3はテンプレではありません

一応貼っておく

26 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/12/13(日) 12:05:15.00 ID:HWtkzwwm0
>>23
urlとスレタイは正確に↓
既婚男性/既婚女性のアンケート（双方アンケート）スレ1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1509787731/

初スレで1つけるスレって録でもないスレが多いよね
今後パートスレとして存続してからってことにして今は様子見でいいと思う
入れるにしてもテンプレの
ーーー
不倫・浮気・風俗関係の話題は不倫・浮気板(https://mevius.5ch.net/furin/)
夫婦生活・Hな話題は夫婦生活(仮)(http://mercury.bbspink.com/couple/)
で該当スレを探してください。
ーーー
の部分に『アンケートはアンケートスレで』と追加するだけで良いかと

>>4
新スレまで跨ぐのはナシだよな

【社会】放課後等デイサービス施設で男児にわいせつ行為「泣いて嫌がる反応を見て満たされた」宝塚市 [記憶たどり。★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1610598011/

放課後等デイサービス施設で男児にわいせつ行為「泣いて嫌がる反応見て満たされた」 [アッキー★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1610600732/
勤務する放課後等デイサービス施設を利用していた男児の服を脱がせて動画を撮影したなどとして、
兵庫県警少年課と尼崎北署は１４日までに、強制わいせつと児童買春・ポルノ禁止法違反（製造）の疑いで、同県宝塚市の無職男（２７）を逮捕、送検した。

逮捕、送検容疑は昨年３月６日、勤務先だった尼崎市の施設で、男児＝当時（９）＝の下着を脱がせ、その様子をスマートフォンで動画撮影した疑い。
同署によると、容疑者は「言うことを聞かないので意地悪しようと思った。泣いて嫌がる反応を見て欲求が満たされた。
犯罪という認識が甘かった」などと話している。昨年１２月、男児が小学校のアンケートに記して発覚した。
ソース
http://a.msn.com/01/ja-jp/BB1cJwim?ocid=st
1/14(木) 12:28配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/d3c06de56c092519a0428b7af220ce14ef615809

【静岡】９５歳女性にわいせつ行為　元介護福祉士の４０歳男に有罪判決★２ [シャチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1610624863/
元介護福祉士の八木勝被告（４０）に執行猶予付きの有罪判決が言い渡されました。

判決によりますと、八木被告は当時勤めていた介護施設で９５歳の女性に抱きつくなどわいせつな行為をしました。
判決公判で林田海裁判官は「優しく声をかけた利用者に癒しを求めた自己中心的な行為で、
介護福祉士という立場を利用していて卑劣」と指摘しました。
　
一方で、反省の態度を示しているなどとして、執行猶予のついた判決を言い渡しました。
テレビ静岡 1/14(木) 6:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/b51b5d820c1bb3620a6df5ebf12f63effbadd8da

>>1
スレ立てありがとう

>>1
スレ立て乙
ダイエットで筋トレして3キロ落ちた。もう少し引き締めたいです。動画だとダンベルを使って二の腕とか引き締めたけど、何キロが初心者に使い勝手良いんだろう？
1本1キロ、1,5キロ、2キロどれにするか迷ってます

>>1
スレ立てありがとう
前に旦那への誕生日プレゼントに困って相談したんだけど、ギフトメッセージブックにしたらめちゃめちゃ喜んでもらえたよ
その節は本当にありがとう

>>11
とりあえず10kgを２本でいいんじゃね

>>11
引き締めたいならギリギリ１０回できるぐらいの重さを負荷にすると良いよ
負荷が軽くて３０回とか出来ちゃうダンベル体操は、ほとんど意味ないから注意

女性か男性かわからないけれどダイエット目的なら重量より回数重視
筋肉増やしたい体大きくしたいなら回数より重量重視

二の腕云々で女性だと思ってた

ダンベル体操程度では目に見えるほど筋肉増えないよ
だから女性でも気にする必要は全くない
良く回数重視って人いるけど、身体を引き締めるのに一番いいのは高負荷低回数の筋トレと、ジョギングなどの有酸素運動を組み合わせること
低負荷のダンベル体操を３０回とか５０回こなして、やった気になるより効果が出る

ダンベルです
アドバイスありがとうございます。ダンベルと有酸素運動も組み合わせてみます。何十年振りに筋トレするのが楽しい。ありがとうございました

ダイエットか、体重を重視するより体型を重視しろよ
筋トレするのはとても良いことだ
食事制限のみで体重が平均以下にしたら
ただの低体重のデブになってしまった俺の経験談だ

>>17
> 良く回数重視って人いるけど、身体を引き締めるのに一番いいのは高負荷低回数の筋トレと、ジョギングなどの有酸素運動を組み合わせること

　ってことは120kgのバーベル上げとロードワーク40kmだな

男も女も所詮ウエストだよ
腹を引っ込めろ

お願いマッソー

>>20
お前さんはそれでいいんじゃないの？

上にも書いてあるけど、現在の体力に合わせて決めるもんだからねギリギリ１０回できるくらいの負荷が目安だよ

筋トレは適切に筋組織を破壊して
体が次はその負荷で壊れないように修復する事で筋肉が強化されるから
筋肉痛にならん程度の軽い負荷の物を毎日数百回やるより
１分やったら筋肉痛になるギリギリくらいの負荷を２，３日おきにかける方が効果が高い
腹筋ローラーなんていい例で、あれを一日１０回もやれば腹筋バキバキになる

ロードワークは体力じゃなくて持久力をつける手段
筋力トレーニング、太りにくい体を作る目的とするならあまり向かない
毎日４０ｋｍ走るというなら、消費エネルギーの関係でダイエットにはなる

ｘ　ロードワークは体力じゃなくて持久力
○　ロードワークは筋力じゃなくて持久力

>>18は何十年振りに筋トレって言ってんだからおじいちゃんかおばあちゃんだろ
無茶なこと言わずにリハビリレベルの筋トレを提案してやれ

この歳からやっていると簡単にバキバキになりそうだな
ttps://beauty.oricon.co.jp/special/100893/

買い物（備蓄用）で肩を壊し
スクワットで膝を壊し
正座で足首を壊し
特別なことはしてないのに筋肉痛になることがあるくらい運動不足

病的な貧血なので無理しない方がいいと思うけど
巣ごもりで裁縫とかあれとかこれとかしながらお菓子食べてしまうし太るんだよね
お勧めの食べ物（鮪、鰹、牛、豚、レバーなど以外）教えて下さい

>>28
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