1:503レスCP:8
【ゆるゆる】41代の筋トレ2
- 1 名前：無記無記名 2026/08/28(金) 23:54:39.10 ID:p/gQlY0T
- 出禁リスト
ブラック
AIガイジ
絵文字君
※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレ 避難所3
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/sports/1776670507/
【ゆるゆる】40代の筋トレ
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1787922531/
- 494 名前：無記無記名 2026/10/17(土) 20:49:20.01 ID:yzYspvs3
- ⑤プロテインの必要性や健康影響、クレアチンと腎機能の検査値について意見が割れた。SAVASの3,980円で8袋購入、月3,000円のジムなど費用面の話題もあった。
⑥20kgプレートを使った多種目運動やサーキットトレーニングなど、楽しさを重視する投稿もある。性欲・消化器・人間関係の雑談や無関係な長文も混在した。
⑦結論は、40代でも記録更新を望む意欲と、回復力や関節への不安が交錯するスレッド。重量や健康情報には匿名の自己申告・推測が含まれるため、事実として断定できない。
http://i.imgur.com/nNmZxzv.jpeg
- 495 名前：無記無記名 2026/10/19(月) 23:24:04.46 ID:6LV81wuE
- プロテインやタウリン
使える筋肉の話をしていた頃が懐かしい
- 496 名前：無記無記名 2026/10/20(火) 00:48:29.29 ID:4Mmq3mvU
- 出しゃばりチキガイ2匹の巣でしかないもんなw
もう終わったよ40スレは
- 497 名前：無記無記名 2026/10/22(木) 15:46:33.05 ID:trKNTM5R
- スイミングスクール見学してきたけど、昼間はガラガラや
6コース数人とかw
朝の筋トレジムに加えて午後は水泳しよう！
- 498 名前：無記無記名 2026/10/22(木) 16:20:36.17 ID:4E5uoyn8
- 40過ぎると若い時の皺寄せや祟りが来るな
体力もそうだが血糖値やら老眼やら顕著に出てくる
30代まで平気だったことが出来なくなりつつある
バルクアップよりこれ以上悪化させない為の健康維持やフレイル対策の筋トレだな
- 499 名前：無記無記名 2026/10/22(木) 17:05:34.49 ID:UauynFQv
- ケトルベルスイングの代用でダンベルスイング始めた
全身運動だし息も切れるし有酸素運動にもなってすごい健康的な感じする
- 500 名前：無記無記名 2026/10/22(木) 21:36:10.82 ID:6nVVUkR4
- まだまだこれから
でかくするよ
- 501 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 21:40:25.07 ID:4drxy+Cw
- 病院いったら高血圧だった・・・
今日からカーフレイズ1日1000回やる！もうやった！
また明日ね！
- 502 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 02:00:13.24 ID:vPvr4A/F
- >>499
ダンベルスイングありきでのケトルベルスイングだろ
何でケトルベルスイングの方が本家みたいになってるんだ？
- 503 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 20:10:22.42 ID:jGmTc8YO
- >>488
そう考えると合戸孝二はヤバい
ナチュラルなのに
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2:337レスCP:15
JBBF85
- 1 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e98d-L70F) 2026/10/06(火) 21:16:53.31 ID:McgwlnsJ0
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
本文の最初に↑をコピペで3行書き込むこと
前スレ
【木澤】JBBF 77【優勝】
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1728873252/
【刈川】JBBF 78【優勝】
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1729341271/
【タンク杉中vs】JBBF 79【寺の息子エイト】
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1729723593/
【12月】JBBF80【W杯】
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1730299640/
【相澤】JBBF81【復活】
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1731670496/
【横川】JBBF82【復活】
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1733142820/
【横川】JBBF83【復活】
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1734613611/
【木澤】JBBF84【優勝】
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1736174758/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 328 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c71e-EumR) 2026/10/26(月) 23:39:46.42 ID:5iF+2e+K0
- 山澤さん久しぶりに見たらアレン様みたいになってるやん
- 329 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c737-SwAF) 2026/10/27(火) 06:54:36.00 ID:IaW38O+S0
- 山澤の動画って喋ってるのをわざと細かくぶつ切りにする編集が鬱陶しくて見なくなった
まだ、あんな感じでやってるのかな？
というかあれは何狙いなのかわからん
- 330 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7de-QKKd) 2026/10/27(火) 09:29:14.56 ID:ng3/Mchy0
- 肉体を飾らず我が肉体そのものが装飾だ！というボディビルダーにとって
服装はどうでもいいとも言えるが、肉体を自己表現の手段として使うからこそ
服装にもある程度の配慮をするのも当然
服装なんてどうでもいい！という態度そのものが糞ダサい
しかし一番ダサいのはブランドを着る人
ブランドに頼らないのがビルダー
- 331 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-w2Pu) 2026/10/27(火) 13:24:26.32 ID:Yhh+ypTg0
- 山澤ってユーザーなの？
サイヤ超えてるじゃん
- 332 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c76b-nLVU) 2026/10/27(火) 13:27:28.97 ID:i+oHCXNh0
- 上越王はここ1ヶ月で肩が異常に発達してる
明らかに“覚悟”キメてるわ
- 333 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-2ryy) 2026/10/27(火) 13:42:32.33 ID:unPwDbtz0
- Meta発エロチャOKのAIがリリースイベントでトークンバラ撒きまくり
http://i.imgur.com/Kt4r6Jz.jpeg
↓
ここから登録（クレカ要求されるがインスタかFacebookのアカウントがあればスキップ可）
http://muse.ai/join
↓
この欄をタップもしくは
http://i.imgur.com/MHCSWiA.jpeg
↓
チャット画面ならここから飛んで
http://i.imgur.com/nF1wagS.jpeg
7Z9O8G
と入力で今だけ10億トークン獲得できる
- 334 名前：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7d-HaQL) 2026/10/27(火) 16:20:14.54 ID:bWk8RZDKM
- スレ違いなんで新潟の話は他所でやれ
- 335 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f568-oSoy) 2026/10/27(火) 16:41:11.20 ID:n4MfCbnF0
- せっかく立てたのにIFBBスレ伸びねンだわ……
- 336 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f585-7OOx) 2026/10/27(火) 19:36:21.40 ID:QtyvIWdd0
- あれだけ整形とか美容に金使うんだからステぐらい絶対やってるわ
- 337 名前： 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-9iOe) 2026/10/27(火) 21:56:08.19 ID:Et812UBr0
- 覚悟キメたところであの骨格でフィジークやっても無駄
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3:31レスCP:0
【JPA会長は】Powerlifting32【もう語らない】
- 1 名前：無記無記名 2026/09/04(金) 21:34:36.75 ID:+Bd63+S1
- 復活記念
- 22 名前：無記無記名 2026/10/21(水) 22:57:15.92 ID:S34GXinz
- ほとんど脚使えないような状態でベンチあんな上げてんだからマジすごい
- 23 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 19:18:38.48 ID:xbBv8/AZ
- フルギアをノーギアの記録みたいに書くのやめろ
- 24 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 16:59:56.05 ID:vMHUFAc1
- 日本グランプリ５面開催はもう勘弁して。足の踏み場もないくらいの大混雑。アップもまともにできなかったよ。
- 25 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 18:23:57.61 ID:srr7a3TG
- 5面開催しかもなんかトラック運ぶ？競技みたいのもやってるし
- 26 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 00:14:07.37 ID:yJ7/0FFA
- 僻爺が激怒しているね
- 27 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 14:33:40.89 ID:uubHhbjl
- ボディビルみたいにもっと細かく関東大会とか新人戦とか増やすべきなんだろうけど、パワーは運営人数倍近く要るし静かにステージに立つわけじゃないから場所もな
- 28 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 16:48:12.94 ID:r31lH93V
- 白馬で開催は勘弁
- 29 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 18:07:13.64 ID:cpHGPdpC
- エントリー料３倍位にしないと成り立たなくなってくるぞ
- 30 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 18:11:36.81 ID:r31lH93V
- 東京都は頑張ってるけどエントリーフィーも結構高いよね
- 31 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 20:45:46.71 ID:cbGHj55u
- 東京都だけアクセス良い試合毎月のように選べるし、標準取るチャンスも多過ぎて不公平感ある
まあアマチュアスポーツ全般そうだけど
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4:39レスCP:0
三代川さんて意外と
- 1 名前：無記無記名 2026/08/31(月) 16:17:20.61 ID:Hbs5hrtj
- 素敵やん？
- 30 名前：無記無記名 2026/09/10(木) 03:54:20.83 ID:L730ONt2
- >>27
三代川よあんたにその程度のコミュニケーション能力や行動力もないよ
- 31 名前：無記無記名 2026/09/10(木) 06:15:16.43 ID:x7DK1dXc
- >>30
仮に警察にここの書き込みを見せたら、圧倒的に誹謗中傷して殺害予告までしてるの三代川ドチビハゲ無職正典なんだよな
- 32 名前：無記無記名 2026/09/11(金) 12:36:24.49 ID:2m050xxh
- だから見せられない(笑)
- 33 名前：無記無記名 2026/09/11(金) 23:32:08.15
- おめえら正典と堀大輔ならどっち掘りたい？
- 34 名前：無記無記名 2026/09/12(土) 01:20:04.52 ID:RlnBtpnj
- しんだね
- 35 名前：無記無記名 2026/09/12(土) 11:16:49.37
- >>1
たまらねえ体をしていた
全部脱いでほしかった
- 36 名前：無記無記名 2026/09/23(水) 16:47:07.92 ID:UAu8z4oO
- 木魚みたいな顔してて面白い
- 37 名前：無記無記名 2026/09/24(木) 00:11:04.60 ID:gycMy5oj
- 三途川死んだってマジ？世界が少し平和になったな
- 38 名前：無記無記名 2026/09/24(木) 00:28:13.89 ID:6OQZRC2h
- 脳の血管やった
生放送でクワッと言いながらバーベルが喉に落ちてた
- 39 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 09:57:08.88 ID:14PdX9Bh
- 【朗報】5ch運営★、ついに動く! 「スクリプト君にはキツいお仕置きをしようと思ってるので、そろそろやめたほうがいいかもです。。」
http://greta.5ch.io/test/read.cgi/poverty/1793023990/
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5:57レスCP:1
筋トレ初心者のスレ
- 1 名前：無記無記名 2026/09/01(火) 15:44:30.20 ID:51uicdSP
- 集まれください
- 48 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 12:08:23.77 ID:GkZWBgj2
- 全身法を4時間はやりすぎ スタミナ切れて後半のパフォーマンス確実に落ちるよ
もし週4日通えるなら二分割法にして負荷を分散させたほうが良い
- 49 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 15:22:37.10 ID:BlyPGd8Q
- トライセプスエクステンション肘固定が三頭筋にめちゃめちゃききます。かなり発達しました。しかし
右肘がこきこき鳴り痛くなりたまたま見たYouTubeで肘固定せず肩も使うと良いみたいなのを取り入れた
ら確かに肘の痛みは出にくくなりましたが、逆の効果なのか大胸筋にききます。なんか胸を上方向に
引かれるのか結構ききます。肝心の三頭は全体が太くなりつつあると思います。重量も上がりました。
いいのか悪いのか・・・肘を痛くさせないで重くしたいのですが
- 50 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 20:41:23.33 ID:UvPAAdo0
- 関節の痛みにはアイソメトリックトレーニングを取り入れるのが良いと聞いた
実際私は、1年くらい気になってた肩の違和感がアイソメトリック始めて１ヶ月くらいで良くなった
- 51 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 00:37:07.30 ID:Qplu3WGG
- >>49
スカルクラッシャーおすすめです
- 52 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 06:36:03.44 ID:rROsGZao
- マシンやトレーニング方法の名称は覚えづらい
- 53 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 08:10:22.96 ID:EKvx4P/S
- タンパク質はしっかり摂ってるつもりでも計算したら意外と足りてなかったりする
- 54 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 08:14:20.32 ID:c/3rxeCw
- >>49
肘の外旋角度見直してみて
内側に入り込みすぎてる可能性ある
一度重量60-70%ぐらいにして、フォームチェックしてみるのをお勧めします
種目名はともかく、マシンは大体筋肉の名称+動きの名称だから分かりやすくない?
グルートレーナーとかはわからんけど
- 55 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 20:23:44.92 ID:H0hj9mdG
- >>51ありがとうございます。調べて試します。
- 56 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 22:21:31.53 ID:H0hj9mdG
- >>54ありがとうございます。重量を落として肘の角度を見直してみます。
- 57 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 08:20:50.19 ID:0cGwswYm
- 有酸素運動やり過ぎて骨格筋分解されてるみたい。
間食にバナナ食べるといいのか。
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6:59レスCP:3
喧嘩に強くなる筋トレ
- 1 名前：無記無記名 2026/10/12(月) 20:10:55.41 ID:mU8kyWGg
- 過去スレが消されてるので新たに立てました
格闘技や武道ではなく筋トレだけで喧嘩に強くなれるメニューを考えましょう
過去スレではダッシュとクリーンをしろという声が最も多かったです
- 50 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 19:00:54.08 ID:q4Ze7v13
- ダッシュとクリーンが最適なのは理解できる
ダッシュで鍛えた足腰で突進すれば相手を吹っ飛ばせるしクリーンの要領で相手を持ちあげ手を離したら地面に激突させれる
下手に格闘技とかやるよりこの2つをやる方が役立つ
- 51 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 09:04:19.98 ID:wCQXmifk
- ルーマニアンデッド、スラスター、ダンベルベンチ、加重懸垂、ブルガリアンスクワット
これだけでいい、あとは格闘技など習う必要はなく、勉強と仕事を頑張れ
- 52 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 11:38:55.88 ID:1odwIckw
- UFCとか見てると常人なら一発で首が折れてしまいそうな攻防がグラウンドで繰り広げられてるけど、あれで大丈夫な筋肉をどうやって作ってるの？
練習がそのままトレーニングになってる一面もあるんだろうけど、首トレメニューが別にあるのかな
- 53 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 11:43:23.86 ID:7YR3GoGV
- >>52
首はブリッジしないと強くならないよ
できたら人間を上に乗せたりベンチプレスしながらブリッジするとさらにいい
- 54 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 21:05:51.53 ID:wi7qTIpo
- アイソレーション種目は格闘においてあまり役に立たないよね？
- 55 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 06:42:46.15 ID:dy7jJsz/
- 俺は健康目的なら全然いいと思う。でも喧嘩の強さ目的なら
毎日重いもの運ぶのが仕事の鳶とか荷揚げとか漁師とか大工とか現場の仕事すれば？
その代わりその現場にはお前より遥かにでかくて強くて気の荒いやつらがわんさかいるけどな？
俺はガキの頃から25歳くらいまでは港町に住んでいたが、現場の仕事してる人、漁師、鳶とかには
とんでもない身体した気の荒いヤバい奴らがわんさかいるんだ、中にはヤクザもいるし半ヤクザもいる
格闘技？とかやってるとか全く意味ないと思うぞ、喧嘩できないよ、逃げるか謝るしかねーよ
- 56 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 09:08:11.18 ID:vYiFHY1T
- 肉体労働者に夢見すぎw
格闘家に勝てるわけないじゃん。
- 57 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 18:06:23.59 ID:fgsVECHu
- >>56
総合格闘技のマッハ速人は土方のオッサンと喧嘩して顎を砕かれてたぞ
- 58 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 18:36:17.38 ID:vYiFHY1T
- >>57
絶対その話出てくると思った。
素人は殴れないと言ってたな。
格闘家がガチでやったら相手死んじゃうからね。
実際に一般人を蹴って殺してしまった格闘家もいたよな。
- 59 名前：無記無記名 2026/10/27(火) 05:38:18.01 ID:tuL5MDEU
- 素人のまま強くなった方が良いな
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7:10レスCP:0
女子アナ、筋トレ好きの夫に「柔術やれよ」
- 1 名前：無記無記名 2026/10/11(日) 18:24:02.77 ID:l3qy7Rjq
- 弘中綾香アナ、筋トレ好きの夫に「守りたいんだったら柔術やれよ」
http://news.yahoo.co.jp/articles/31701e4c0df1a543932abaa81a06f2c9fa39392a
- 2 名前：無記無記名 2026/10/12(月) 10:44:30.24 ID:sfhd1iGg
- 何だその
「柔を極めたければ古流をやれ」
みたいな発言は。
- 3 名前：無記無記名 2026/10/17(土) 04:00:23.19 ID:M7EcY3Ja
- 柔術なんか何にもならねーよカスが
- 4 名前：無記無記名 2026/10/20(火) 20:00:31.69 ID:rcDPjfg5
- 仮に柔術が役に立つとしても使う時なんて相当最終的な場面だろ
そこまでの事態になる前に警察に通報したほうがいい
どうせ戦っちゃいけないんだから筋トレでデカくなったほうが無用なトラブルは防げると思うが
それともこのバカ穴は自分を守る為なら気軽に手を出して旦那が傷害罪になってもいいってことか？
- 5 名前：無記無記名 2026/10/21(水) 05:04:37.47 ID:/ycZknlE
- 柔術を習えば強くなるなんてこたーない、元から強いやつが柔術やボクシングや柔道をやってる事が多い
そしてそういう奴らが最後に行き着くのはやっぱりパワーは正義だわ、、デカイやつには勝てんという世界
- 6 名前：無記無記名 2026/10/23(金) 01:33:15.82 ID:AuCfFrbz
- 昔のマッチョたちは喧嘩自慢が多かったよ
世代的には須江くらいまでかな
K-1やPRIDE流行ってキックや総合を習う人が増えてから減ったね
実際に喧嘩やったらスパーみる限りJINみたいな空手やってた筋肉ゴリラでもRIZINの人に勝てなそうだからね
昔は筋肉と強さがもっと直結していた
あの時代のボディビルは夢があるね
情報の少ないままのほうが幸せだったかもね
- 7 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 04:59:18.82 ID:7RISZ9y2
- 俺始めこのこと否定したんだけど、これが正解かもしれないと気づいた
打撃を用いない柔術がコンクリートの路上での戦いにおいて一番相手を殺しにくい
傷害致死になりにくいのではと考えた。逆に相手が強者だったら殺される可能性はあるけどね
- 8 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 05:13:46.79 ID:JPrepmWC
- 俺始めこのこと否定したんだけど、これが正解かもしれないと気づいた
打撃を用いない柔術がコンクリートの路上での戦いにおいて一番相手を殺しにくい
傷害致死になりにくいのではと考えた。逆に相手が強者だったら殺される可能性はあるけどね
- 9 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 05:24:35.87 ID:ZLwwdTLl
- なんか連投になってた申し訳ない
- 10 名前：無記無記名 2026/10/26(月) 02:12:11.69 ID:lLgw9YQz
- 相手が一人ならいいけど絡んでくる奴って複数だったりするじゃん
寝技やってる間に他のやつにボコられるんじゃないか？
闇バイトとかで複数人がバール持って家に入ってきても寝技やってる間に殴り殺される気がする
命懸けの時で複数なら女差し出して陸上で鍛えた足で走って逃げるしかねー
そのあとで警察に通報で
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8:25レスCP:0
パーシャルでキドってるやつpart174
- 1 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6f-tkmw) 2026/09/11(金) 21:01:23.87 ID:LRBYOps20
-
※前スレ
パーシャルでキドってるやつpart165
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1781209774/
パーシャルでキドってるやつpart166
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1782222191/
パーシャルでキドってるやつpart167
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1783195519/
パーシャルでキドってるやつpart168
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1783449413/
パーシャルでキドってるやつpart169
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1783765788/
パーシャルでキドってるやつpart170
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1783938200/
パーシャルでキドってるやつpart171
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1784036233/
パーシャルでキドってるやつpart172
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1784971763/
パーシャルでキドってるやつpart173
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1785850992/
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- 16 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d10-6Nyp) 2026/09/16(水) 17:56:26.42 ID:LLf7q7hl0
- ひさしぶりにTwitter見たらアンノテイ負け惜しみでfitplaceとその社長の悪口 あとは富士山は簡単な山なのに遭難してる弱い奴らというイキリで笑った
相変わらずだな
- 17 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab15-XX6w) 2026/09/17(木) 04:10:24.08 ID:7fkn2EnF0
- 富士山登って見ればいいのに
- 18 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b1a-3a6G) 2026/09/17(木) 23:36:07.37 ID:DUAC5mwq0
- 子供おじさんのキドッチが富士山登っても税金を無駄にするだけだからやめてくれ
- 19 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b73a-GDj3) 2026/09/27(日) 13:43:39.65 ID:3e+WWCKe0
- 何でフィットプレイス退会したん？
- 20 名前：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-urWT) 2026/09/27(日) 14:41:40.53 ID:lFI7BJbxM
- >>19
度重なる迷惑行為で強制退会させられた
詳細はグーグルマップの口コミでも見てくれ
- 21 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7b3-lpmj) 2026/09/27(日) 20:51:21.00 ID:0fRVh13T0
- 久しぶりにみたら何も成長してなくてワロタ
- 22 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97a2-frD6) 2026/10/01(木) 05:49:52.02 ID:oqWUxWMi0
- 1箇所出禁になれば他のとこも出禁になれ
- 23 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b82d-UHXy) 2026/10/06(火) 10:52:37.98 ID:JqpPEJZW0
- どこのジムに移ったのかいなあ？
- 24 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 54ed-KhTU) 2026/10/06(火) 20:59:28.95 ID:pea7UYXY0
- >>23
lifefit
- 25 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 472c-9aV3) 2026/10/25(日) 10:24:53.14 ID:YEmNEV5Q0
- フルレンジで停滞してるなら手幅を変えたパーシャル高重量で刺激を変化させるのもあり
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9:76レスCP:1
アジャスタブルダンベル 可変式ダンベルを語ろう
- 1 名前：無記無記名 2026/09/05(土) 19:17:42.64 ID:MnP4NezO
- 過去スレ貼れる人よろしく
- 67 名前：無記無記名 2026/10/23(金) 21:24:38.51 ID:QVHR45b1
- >>66
次のロットは改訂版ってこと？
太さ32mmのローレットグリップに変更されるなら絶対に買うけど
- 68 名前：無記無記名 2026/10/23(金) 21:53:28.97 ID:p8958yI0
- スクリュー式のダンベル使ってる人少ないのかな
- 69 名前：無記無記名 2026/10/23(金) 23:43:41.78 ID:9hAxqQ7f
- フレックスベルが36kgまでだから40kg以上は昔ながらのスクリュー使ってる
- 70 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 00:55:52.13 ID:JfYk55I1
- クイックロックとかアイゼンリンクとかのスクリューならいると思うけど
昔のオンザニーの出来ないスクリュータイプはもう減ってきてるんじゃない。
- 71 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 09:12:02.78 ID:vbsij8f5
- 韓国は公園にトレーニングマシンがある
http://marukan01.com/trainingmachine-in-koreanpark
- 72 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 21:46:11.84 ID:QC/1XwlQ
- http://amzn.asia/d/04UVzJj5
売れるのかな
- 73 名前：無記無記名 2026/10/24(土) 22:52:08.27 ID:exuY2gCE
- 家にバーベルがあればダンベルは40kgまででいいよね。
ベンチプレスやればダンベルプレスは不要だし。
家にバーベルがなければ50kgぐらいのダンベルが欲しいところ。
40kgじゃダンベルプレスで明らかに重量不足になるからね。
- 74 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 00:20:15.32 ID:xXq2INQm
- まぁスクリューは安いしあまり物を置けない状況ならプレートをezバーとかダンベル以外にも使えて便利だし
- 75 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 00:36:15.08 ID:i6np6dRh
- バーベルあるけどベンチプレスはダンベルでやってる
50kgで10レップ
スミスもあるからバーベルは今はRDLにしか使ってないな
- 76 名前：無記無記名 2026/10/25(日) 07:14:54.90 ID:6wenEkQL
- いろんなyoutubeのティア表みるとダンベルベンチがバーベルベンチより評価高いんだよな
より強くストレッチできるから
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10:1レスCP:1
本格ホームトレーニング器具を語るスレ39
- 1 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3357-KCzs [240a:61:2293:e038:*]) 2026/10/24(土) 22:20:32.53 ID:cg/GrO/t0
-
このスレは値段は関係ありませんが、頑丈で信頼できる準業務用～業務用水準の器具を語るスレです
推奨するパワーラックの基準
支柱が外径75mm×75mm、厚み3mm以上
例）鬼、MBCPOWER、Rogue Fitness、ELEIKO、REP Fitness等
本格ホームトレーニング器具を語るスレ33
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1664097276/
本格ホームトレーニング器具を語るスレ34
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1675377576/
本格ホームトレーニング器具を語るスレ35
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1683496998/
※前スレ
本格ホームトレーニング器具を語るスレ38
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1743479503/
本格ホームトレーニング器具を語るスレ37
http://mao.5ch.io/test/read.cgi/muscle/1706650311/
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５ちゃんねる BBS.CGI - 2026/10/27 09:33:14 JST
SETTING.TXT
DONGURI System: Running
DONGURI GATE: CLOSED ALL BOARD
last modified at 2026/10/28 03:20:01 JST
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