>>394その後綿棒に水をつけてマザーの凹部分も清掃
よく見るとCPUクーラーのフィンの隙間がひどかったけどここは掃除機だけ
念のため新しいグリス塗り直し終了→多分完治

テストしながら消費電力を計測したら
AthlonIIX4 605e
DDR2 4G×2枚
AMD760G内蔵Radeon3000
HDD+光学ドライブ+カードリーダー
アイドル55W
ピーク95W
Youtube1080動画再生80W(使用率60％)
でした