>>413
179×65？
話にならんよ、、、クソガリじゃねーか
お前には理解出来ないだろうが187×100で腹筋割れてるのがガチの世界だ
ジジーなら仕方ないが40前なら肉体改造しろよ
90まで増やせ、もちろんハードトレーニングしつつだ、つまりかなりの筋肉増となる
そこから80まで絞ればやっとマシなボディになる
いまの雑魚トレーニング内容の書き込みを、何年か後に、ははは、俺って馬鹿だったな、と思い、俺様に感謝する日がくるのさ
大人の階段登る🎶
大人の男のボディになれよ
人生変わるぞ