デッドは高重量でやると蓄積してやってしまう
ぶっちゃけデッドはいらんと思うが、やらないと広背筋下部というか腰回り後部というか、そこが弱くなりそうで怖さがある
ということでオススメは軽い重量で高速ダンベルデッドリフト
両手合計40kgくらいでフォームが乱れないのを意識してとにかく高速で処理し続ける
初心者は両手合計20kgでまずは高速デッド50回を目標にしてほしい